हमारे चेहरे पर काले धब्बे क्यों बन जाते हैं, जानिए पिगमेंटेशन के 5 कारण

डार्क स्पॉट या पिगमेंटेशन आपके चेहरे का लुक खराब कर सकता है। इसलिए हम आपको पिगमेंटेशन के 5 कारण

और खत्म करने के मेडीकल और घरेलु तरीके बताने जा रहे हैं।.

हमारे चेहरे पर काले धब्बे क्यों बन जाते हैं, जानिए पिगमेंटेशन के 5 कारण

बेदाग त्वचा पाना हर इंसान का सपना होता है। हमारे रहने का ढंग और दूषित पर्यावरण के वजह से, काले धब्बे या हाइपरपिग्मेंटेशन ज्यादातर लोगों के लिए चिंता का एक आम वजह बन गया है। तो क्या सब कुछ आजमाने के बाद भी चेहरे से काले धब्बे नहीं हटते? और इसलिए आपको कंसीलर और फाउंडेशन पर निर्भर रहने की जरूरत पड़ रही है? लेकिन और नहीं!

हमारे पास कुछ अचूक उपाय हैं जो काले धब्बों को कम कर सकते हैं, चाहे वह पिगमेंटेशन के कारण हो या मुँहासे के बाद के निशान के कारण। लेकिन डार्क स्पॉट होने के कई कारण हो सकते हैं। चलो पता करते हैं।

पिग्मेंटेशन क्या है?

पिग्मेंटेशन त्वचा पर काले धब्बे और कभी-कभी त्वचा के रंग का काला पड़ना कहलाता है। इसे हाइपरपिग्मेंटेशन भी कहा जाता है। किसी के चेहरे पर उसके निशान छोटे हैं तो किसी के काफी बड़े। हालांकि हानिकारक नहीं है, कुछ मामलों में यह एक चिकित्सा समस्या का लक्षण भी हो सकता है। इससे त्वचा अस्वस्थ दिखती है।

पिगमेंटेशन के प्रकार क्या हैं?

यह दो प्रकार का होता है, हाइपोपिगमेंटेशन और हाइपरपिग्मेंटेशन। हाइपरपिग्मेंटेशन त्वचा की एक आम समस्या है। इसमें त्वचा के एक हिस्से का रंग बाकी हिस्सों से गहरा हो जाता है। इसके साथ ही त्वचा पर धब्बे भी पड़ जाते हैं। आमतौर पर यह एक आम समस्या है। इसका मुख्य कारण त्वचा में मेलेनिन का बढ़ा हुआ स्तर है। पूरी दुनिया में लोग इस समस्या का सामना कर रहे हैं।

मेलास्मा की समस्या

मेलास्मा या झाई की समस्या ज्यादातर वयस्कों में पाई जाती है। इसमें चेहरे के दोनों तरफ जैसे गाल, नाक, माथे और ऊपरी होंठ आदि पर भूरे रंग के निशान दिखाई देते हैं। वहीं, महिलाओं की तुलना में पुरुषों में यह समस्या केवल 10 प्रतिशत ही होती है। यह समस्या मुख्य रूप से महिलाओं में पाई जाती है। लिवर स्पॉट भी एक तरह का पिग्मेंटेशन होता है, जिसे उम्र बढ़ने के संकेत कहा जाता है। यह भी पिगमेंटेशन का ही एक रूप है। धूप में ज्यादा समय बिताना इस समस्या का मुख्य कारण है। इसके लक्षण छोटे लेकिन काले धब्बे होते हैं। ये हमेशा हाथों और चेहरे पर होते हैं।

झाई की समस्या

झाइयां भी त्वचा की आम समस्याओं में से एक हैं। इसमें त्वचा पर पड़े जाने वाले निशान भी होते हैं, जिन्हें लोग genetic मानते हैं।

PIH 

PIH को पोस्ट-इंफ्लेमेटरी हाइपरपिग्मेंटेशन कहा जाता है। यह एक ऐसी समस्या है जो त्वचा पर चोट लगने के बाद आती है। कई बार लेजर थेरेपी लेने के बाद भी यह समस्या हो सकती है। आजकल बाजार में मिलने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स में बहुत हानिकारक केमिकल्स होते हैं। ऐसे प्रोडक्ट के इस्तेमाल से भी यह समस्या होती है।

पिगमेंटेशन के 5 कारण

1. हार्मोनल डिसबैलेंस 

एक्सपर्ट पूजा मखीजा हार्मोनल डिसबैलेंस को पिग्मेंटेशन के पीछे का एक कारण मानती हैं। "एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन धूप के संपर्क में आने पर मेलेनिन के अतिउत्पादन को उत्तेजित करते हैं।"

2. डिहाइड्रेशन

हम अपने पानी के रूटीन को नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि डिहाइड्रेशन हाइपरपिग्मेंटेशन को बदतर बना देता है? इसलिए, आपको हर दिन "2-3 लीटर पानी पीना चाहिए"।

3. प्रोटीन

यदि आपके खाने में पर्याप्त प्रोटीन शामिल नहीं है, जो त्वचा के पुनर्जनन और कोशिका के बनने में मदद करता है, तो आपको पिगमेंटेशन की समस्या का सामना करना पड़ेगा। एक्सपर्ट पूजा मखीजा कहती हैं, ''तीनों मील में प्रोटीन खाएं.

4. रात को अच्छी नींद लें

गहरी नींद में आपका शरीर खुद की मरम्मत करता है, इसलिए दिन में 7-8 घंटे की नींद जरूर लें। अपने सोने और जागने का समय समान रखें।

5. पोषक तत्व

त्वचा की पिगमेंटेशन एक संकेत है कि आपके शरीर को छोटे पोषक तत्वों की उचित मात्रा नहीं मिल रही है, क्योंकि विटामिन और खनिज त्वचा के मरम्मत के लिए ज़रूरी हैं। हेल्थ एक्सपर्ट हर दिन एक गिलास सब्जियों के रस का सेवन करने की सलाह देते हैं।

बचाव कैसे करें?

पिगमेंटेशन से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि धूप से बचें। धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं। SPF 30 वाली अच्छी क्वालिटी का सनस्क्रीन लगाएं। धूप से बचने के लिए आप कोई भी ऑर्गेनिक भारत का Sunscreen का भी इस्तेमाल कर सकते हैं जिसका कोई नुकसान ना हो। आप SPF 50 के साथ भी जा सकते है जो ख़ासकर के भारतीयों के लिए ज़रूरी होता है। लगातार 6 घंटे तक धूप से UVA और UVB किरणों से बचाता है। सनस्क्रीन से त्वचा रूखी नहीं होती, बल्कि मुलायम बनी रहती है। सनस्क्रीन पैराबेंस, मिनरल ऑयल, सिलिकॉन आदि जैसे केमिकल से दूर होना चाहिए। इसके इस्तेमाल से आप न सिर्फ अपने चेहरे पर पिगमेंटेशन को आने से रोक सकते हैं, बल्कि आपका चेहरा भी ग्लोइंग बना रहेगा।

इन सीरम का इस्तेमाल चेहरे के काले दाग-धब्बों को दूर करने के लिए भी किया जा सकता है।

1. नियासिनमाइड सीरम: नियासिनमाइड या विटामिन बी3 काले धब्बों को हल्का करने और त्वचा को एक समान रंग देने के लिए जाना जाता है। यह कई सीरम में एक एक्टिव बेस है।

2. रेटिनॉल सीरम: रेटिनॉल विटामिन ए से बनता है। इसका उपयोग त्वचा की टोन को हल्का करने, मुंहासों को कम करने और सबसे महत्वपूर्ण रूप से त्वचा में कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है। यह एंटी-एजिंग उत्पादों में सबसे अच्छी प्रोडक्ट में से एक है। इसे रात में इस्तेमाल किया जा सकता है।

3. लेजर थेरेपी से इलाज: अगर आपको क्रीम से फायदा नहीं हो रहा है तो आप लेजर तकनीक का भी सहारा ले सकते हैं। आप कई सेशन लेने के बाद पिगमेंटेशन से छुटकारा पा सकते हैं।

4. एंटी-स्टेन क्रीम: ब्लेमिश क्रीम गुलमोहर, शहतूत और विटामिन सी का एक कॉम्बिनेशन है। इसका काम हमारी त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को कम करना है। मेलेनिन के ज्यादा उत्पादन के कारण काले धब्बे या पिग्मेंटेशन जैसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं। यह त्वचा की प्राकृतिक रंगत और चमक को भी बरकरार रखता है। यह ज्यादा चिकना नहीं होता, इसलिए यह त्वचा के अंदर के हिस्से में आसानी से घुसकर काम करता है। इस प्रोडक्ट का उपयोग सभी प्रकार की त्वचा पर किया जा सकता है, चाहे ऑयली, ड्राई, नॉर्मल या फिर सेंसटिव।

चेहरे पर काले धब्बे के लिए घरेलू उपचार

इन काले धब्बों से प्राकृतिक रूप से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। हालांकि, वर्तमान में इसकी फायदे को लेकर वैज्ञानिक के समर्थन की कमी है। डार्क स्पॉट के इलाज के लिए यहां कुछ फेमस घरेलू उपचार दिए गए हैं।

1: पपीता

पपीता कैब का इस्तेमाल कई तरह की कंडीशन के लिए किया जाता है। पपीता त्वचा की समस्याओं के लिए एक बेहतरीन एक्सफोलिएंट है। पपीते में एक फल एसिड होता है जिसे अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) के रूप में जाना जाता है, जो एक रासायनिक एक्सफोलिएंट है। यह त्वचा को चमकदार और युवा चमक देने में मदद करेगा। सुपर ड्राई त्वचा, हाइपरपिग्मेंटेशन, चेहरे पर महीन रेखाओं आदि के लिए सहायक होते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे?

• एक बाउल लें और उसमें पके पपीते को मैश कर लें।

• साफ त्वचा पर लगाएं।

• फिर, जब त्वचा पर गूदा सूख जाए, तो इसे धीरे से त्वचा पर सर्कुलेशन मोड़ में रगड़ें। त्वचा कोशिकाओं की डेड स्किन के ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है।

• अपने चेहरे को पानी से धो लें।

2: नींबू का रस

नींबू विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह त्वचा पर काले धब्बे को हल्का करने में मदद कर सकता है। हालांकि, जब आप इसे अपनी त्वचा पर लगाते हैं तो नींबू का रस एलर्जी का कारण बन सकता है, क्योंकि यह अम्लीय होता है। इसलिए, आप दूसरे सामाग्री जैसे दही और शहद के साथ नींबू के रस का उपयोग कर सकते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे?

• एक चम्मच नींबू के रस में दो चम्मच दही मिलाएं।

• इसे अच्छे से मिलाएं और अपने चेहरे पर लगाएं।

• 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें। पानी से धो लें।

• धोने के बाद अपना पसंदीदा मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन लगाएं।

3: टमाटर

कभी-कभी बहुत अधिक धूप में रहने के कारण भी काले धब्बे हो सकते हैं। टमाटर प्राकृतिक रूप से लाइकोपीन से भरपूर होता है जो आपकी त्वचा को धूप से बचा सकता है। वे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट का भी एक अच्छा सोर्स हैं। वे आपकी त्वचा को चमकदार और साफ दिखने में मदद कर सकते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे?

• टमाटर के गूदे को अपनी त्वचा पर लगाएं।

• फिर सर्कुलर मूवमेंट में हल्के हाथों से अपनी त्वचा की मालिश करें।

• इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।

• साफ पानी से धो लें।

4: हल्दी

सदियों से, भारतीय हल्दी का उपयोग खाना पकाने के साथ-साथ इसके उपचार गुणों के लिए भी करते रहे हैं। त्वचा की देखभाल के लिए हल्दी एक ज़रूरी तत्व है। यह करक्यूमिन की उपस्थिति के कारण त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को कम करने में मदद करता है। करक्यूमिन एक एंटीऑक्सिडेंट है जिसमें एंटी-मेलेनोजेनिक प्रभाव होता है। यह काले धब्बों को हल्का कर सकता है और त्वचा को हल्का कर सकता है।

कैसे इस्तेमाल करे?

• थोड़े से पानी में एक चम्मच हल्दी मिलाएं।

• इसे अच्छे से मिलाएं और कॉटन पैड की मदद से इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाएं।

• 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।

• पानी से धो लें।

5: ककड़ी

खीरा एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और सिलिका युक्त यौगिकों का एक बहुत अच्छा सोर्स है जो चेहरे पर हाइपरपिग्मेंटेड स्पॉट को कम करने में मदद करता है।

कैसे इस्तेमाल करे?

• कुछ ताजे खीरे लें और उन्हें मिला लें।

• पेस्ट को प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

• ठंडे पानी से धो लें।

6: एलोवेरा

एलोवेरा त्वचा और बालों की कंडीशन के लिए एक फेमस उपाय है। यह प्राकृतिक उत्पत्ति का एक घटक है जो अपने क्वालिटी और मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए जाना जाता है। एलोवेरा में 99.5% पानी होता है जो त्वचा को जादुई रूप से हाइड्रेट करने में मदद करता है।

कैसे इस्तेमाल करे?

• एलोवेरा के शुद्ध रस को चेहरे के काले धब्बों पर लगाएं। आप एलोवेरा की पत्ती से जेल निकाल सकते हैं।

• इसे प्रभावित क्षेत्र पर 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।

• इसे गुनगुने पानी से धो लें।

7: दही

दही एक प्राकृतिक त्वचा को हल्का करने वाला एजेंट है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और काले धब्बों को दूर करने में मदद करता है। यह लैक्टिक एसिड में समृद्ध है जो मलिनकिरण और उम्र के धब्बे में सुधार करता है। यह त्वचा की टोन, बनावट में सुधार करने और सूजन को कम करने में भी मदद करता है। आप अकेले दही का उपयोग कर सकते हैं या इसे हल्दी या दलिया जैसे दूसरे उपचार उत्पादों के साथ मिला सकते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे?

• एक कॉटन पैड से दही को डार्क स्पॉट्स पर लगाएं।

• इसे धोने से पहले 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।

8: लाल दाल

चेहरे पर हाइपरपिग्मेंटेशन के इलाज के लिए लाल मसूर का पाउडर (दाल की दाल) बहुत फायदेमंद होता है। वे एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो त्वचा के लिए अच्छे माने जाते हैं। हालांकि, प्रभाव को साबित करने के लिए और अधिक वैज्ञानिक अध्ययन की जरुरत है।

कैसे इस्तेमाल करे?

• एक कटोरी पानी में कुछ लाल मसूर रात भर भिगो दें।

• इसे मिलाकर एक महीन पेस्ट बना लें।

• पेस्ट को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं।

• इसे ठंडे पानी से धो लें।

जिद्दी काले धब्बों को हल्का करने के कई तरीके हैं। हालांकि, किसी भी घरेलू उपाय का उपयोग करने से पहले आपको एलर्जी के लिए रिसर्च किया जाना चाहिए। यदि आपको कोई असुविधा, चुभन या जलन महसूस होती है, तो मिश्रण को तुरंत गुनगुने पानी से धो लें।

अंतिम शब्द -

आज के ब्लॉग पोस्ट में हमने हमारे चेहरे पर काले धब्बे क्यों बन जाते हैं, पिगमेंटेशन के 5 कारण, और इसके मेडिकल और घरेलू उपाय के बारे में विस्तार से बताया है, मुझे उम्मीद है कि इस ब्लॉग पोस्ट को पढ़ने के बाद आपको पता चल गया होगा कि पिगमेंटेशन के कारण, और इसके मेडिकल और घरेलू उपाय।

अगर आपके मन में पिगमेंटेशन से संबंधित कोई सवाल है तो आप नीचे कमेंट करके हमसे पूछ सकते हैं।