गन्ने का जूस पीने से क्या क्या फायदा होता है?

 गन्ने का जूस पीने से क्या क्या फायदा होता है?

दोस्तो एक बार फिर से स्वागत है। आपका हमारे ब्लॉग में , आज के इस पोस्ट में जानिए गन्ने के रस के फायदे दोस्तों आप गांव में रहते हो या फिर शहर में सभी लोग गन्ने का रस पीते होंगे। ओर उसे पीने का फायदा क्या-क्या है वह आपको आज के पोस्ट में मालूम चल जाएगा। 

   

जैसा कि दोस्तो हम सभी जानते हैं कि हमारे देश में गन्ने की अच्छी खासी खेती होती है। ऐसे में अक्सर आपने देखा होगा कि सड़कों वगैरह पर गन्ने के जूस गर्मी में लोगों को काफी पसंद आते हैं और लोग इसे बड़े मजे से पीते भी हैं। हमें पूरा यकीन है कि आप भी गन्ने का जूस जरूर पीते होंगे क्योंकि यह ना सिर्फ कम दाम में मिलता है ।

बल्कि इन्हें पीने के बाद फ्रेशनेस आ जाती है। पर क्या वाकई में गन्ने का जूस पीना सही है। खासकर की गर्मी के टाइम पर और साथ ही साथ कई लोगों के दिमाग में यह भी ख्याल आता है। क्या गन्ने का जूस पीने से इनके शरीर का मोटापा बढ़ जाएगा। 

अगर आप भी यह सब बातें सोचते हैं तो मेरे आने हमारे ब्लॉग के साथ बिल्कुल अंत तक बने रहिए क्योंकि मैं अपने पोस्ट के अंत तक बने रहिए क्योकि में इस पोस्ट में आपको गन्ने के रस के कुछ ऐसे फायदे बताने वाले हैं। 

गन्ने का जूस पीने से क्या क्या फायदा होता है?

जिसे सुनकर आपके होश उड़ जाएंगे। दोस्तों सबसे पहले तो अगर हम गन्ने के जूस के बनने के बारे में बात करें तो इस पूरे प्रोसेस के बारे में हम सभी को पता सबसे पहले बड़े-बड़े कर लो को आधा-आधा तोड़ दिया जाता है और फिर उसे अच्छी तरह धोया जाता है। 

धोने के बाद उसे मशीन के अंदर डाल देते हैं जिससे रस निकालकर ऑटोमेटिक लिए बाहर आ जाता है और इस तरह से हमारे सामने मार्केट में बिल्कुल फ्रेश गन्ने का जूस हमें मिल जाता है। लेकिन अगर आप उन लोगों में से हैं जो पैकेट में पैक की हुई फूड आइटम को कंज्यूम करना पसंद करते हैं।

तब तो आपको सबसे पहले बता दें कि इस तरह की चीजें फायदा दे ना दे लेकिन नुकसान जरूर देंगे ही नहीं बल्कि पैकेट में पैक की गई चीजों को अवार्ड करें और अपनी आंखों के सामने बिल्कुल तैयार होती है तो नहीं कंफर्म करें तो दोस्तों गन्ने के जूस के फायदे और नुकसान बताने से पहले हम यह जान लेते हैं ।

एक गिलास गन्ने के जुष में क्या मोहजूद होते हैं ? 

कि एक गिलास गन्ने के जूस में आखिर क्या चीजें मौजूद होती हैं तो एक गिलास में   कैलोरी होती है। अब इस ग्लास के अंदर कार्बोहाइड्रेट 44 ग्राम होता है। प्रोटीन जीरो होता है और फ्रेंड भी जीरो होता है। आणि की अगर आप गन्ने के जूस का सेवन करते हैं तो आपकी बॉडी में फेट नहीं आएगा । 

ओर अगर जो 44 ग्राम कार्बोहाइड्रेट की हम बात करें तो उसमें 14 ग्राम फाइबर होता है और 30 ग्राम शुगर होती है। यानि कि एक सर्विंग मतलब एक गिलास गन्ने के जूस में आपको 30 ग्राम शुगर मिलेगी । आपको बता दें। 

यह जो शुगर होती है  यह बिल्कुल नेचुरल होती है। साथ ही साथ गन्ने के जूस के अंदर एंटी ऑक्सीडेंट बहुत ही भारी मात्रा में मौजूद होते हैं और एंटीऑक्सीडेंट का तो काम ही होता है कि आपकी बॉडी के सेल्स को प्रोटेक्ट करना न्यू सिस्टम को बढ़ाना ऐसे में साफ शब्दों में कहा जाए तो एंटीऑक्सीडेंट्स हमारी टाइट नहीं होना बहुत जरूरी है ।

गन्ने के जुष पीने से किडनी को साफ करता है ? 

क्योंकि अक्सर लोग बीमार रहते हैं जिसकी सबसे बड़ी वजह यही है कि उनके फूड में एंटी ऑक्सीडेंट की कमी है। साथ ही साथ गन्ने का रस आपकी किडनी की फंक्शन इन को और भी अच्छे से कर देता है ताकि आपकी किडनी बढ़िया तरीके से काम करें पर सबसे बेस्ट चीज यह है कि सिर्फ पीने से आपको एनर्जी मिलेगी । 

और सबसे बड़ा कारण है कि गर्मी के टाइम पर गन्ने का जूस कितना ज्यादा लोग पीना पसंद करते हैं। असल में दोस्तों पसीने की वजह से जो न्यूट्रिएंट्स शरीर से बाहर निकल जाते हैं और गर्मी के कारण टेंशन हो जाता है। ऐसे में अगर आप गन्ने का जूस पी लेते हैं तो आपको ना सिर्फ इंस्टेंट एनर्जी मिल जाती है ।

गन्ने के जुष शरीर को ठंडा देता है ? 

बल्कि आपको शरीर में ताजगी महसूस होती है। उसके अलावा आपकी बॉडी को सुगकर मिलेगा। जो आपको अच्छा महसूस कर आएगा। साथ ही साथ इस जूस आपकी बॉडी को अंदर से ठंडा भी रखता है और गर्मी के समय में अगर अंदर से बॉडी ठंडी हो तो उससे ज्यादा इंसान को और क्या चाहिए होता है। 

जिस प्रकार गर्मी अपना असर दिखाना शुरू कर देती है उस समय हम एसी कूलर का सहारा लेकर बॉडी को बाहरी रूप से ठंडा करने की कोशिश करते हैं, पर उसका कोई फायदा नहीं है। जब तक आप अपनी बॉडी को अंदर से ठंडा और फ्रेश नहीं रखेंगे ।

और उसके लिए गन्ने का जूस एक बहुत ही बढ़िया विकल्प हो जाता है। इसलिए अगर आप चाहे तो मैक्सिमम 2 क्लास दिन में पी सकते हैं।  हम दो ग्लास इसलिए बोल रहे हैं क्योंकि इसके अंदर जरूरी न्यू टेंट वगैरा तो होता ही है लेकिन शुगर की भी अच्छी खशी मात्रा होती है। 

और शुगर इतनी हाई क्वांटिटी में लेना हमारी बॉडी के लिए उतना दादा सही नहीं है। आप अपने आप को कितना शुगर फ्री रखेंगे उतना ही ज्यादा आप रेट और एक्टिव रहेंगे क्योंकि अगर शुगर कम करने के बाद थोड़े समय के लिए तो आपको अच्छा लगता है। लेकिन लॉन्ग टर्म में आपको बॉडी को नुकसान पहुंचा देता है। 

पर यहां आपको फायदा ही है कि शुगर आपको नेचुरल तरीके से मिल रहा है। यानी कि जिस तरह हमारे पास होता है, लेकिन नेचुरल शुगर होता है जो हमें फायदा करता है, ठीक है। तेरा गन्ने के जूस में भी नेचुरल शुगर होता है जो हमें किसी भी प्रकार का नुकसान नहीं करता है। पर गन्ने के जूस के सबसे अच्छी चीज यह है कि डायरेक्ट आपकी बॉडी में जाकर आपको झटके थे। 

एनर्जी प्रोवाइड नहीं करवाता बल्कि इसके अंदर जो फाइबर होता है, वह धीरे-धीरे आपकी बॉडी में जाता है जिसका मतलब है आपकी बॉडी नहीं धीरे-धीरे शुगर की मात्रा बढ़ती है जिसके बाद आपको थकान भी महसूस नहीं होती। वरना कई ऐसे शुगर प्रोडक्ट्स होते हैं जिन्हें लेने के बाद आपको इंस्टेंट एनर्जी तो मिल जाती है ।

लेकिन फिर कुछ समय बाद आपकी बॉडी किसी मरीज की तरह हो। लेकिन गन्ने के जू! मैं ऐसा कुछ भी नहीं होता इसलिए शुगर पेशेंट भी अगर चाहे तो हो दिन में एक गिलास पर फिर भी इसका अधिक सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि हम सभी को पता है अति किसी भी चीज की अच्छी नहीं होती है । 

फिर चाहे वह हमारे लिए कितना फायदेमंद क्यों ना हो, पर हां हम आपको एक सलाह जरूर देंगे कि आप दिन में कम से कम एक बार तो गन्ने का जूस पिए ही है ताकि आपकी बॉडी फिट और एक्टिव रहें और जो लोग बॉडीबिल्डिंग करते हैं, उनके लिए किसी तरह का नुकसान नहीं करेगा क्योंकि बॉडीबिल्डर को जितना फायदा नहीं मिले हैं, उतना ही उनके लिए काम है। 

दोस्तों आज के लिए बस इतना ही हमें पूरी उम्मीद है कि गन्ने के जूस से होने वाले फायदों के बारे में आप बड़े अच्छे से समझ गए होंगे और अब आप गर्मी के टाइम पर इसका सेवन करके अपनी बॉडी को ना सिर्फ फ्लैश रख सकते है बल्कि खुद को एक्टिव में रख सकता है। 

बाकी आपका इस पर क्या कहना हमें कमेंट में बताइए ओर ऐसे ही जानकारी के लिए हमारे ब्लॉग को subscribe जरूर करें । तो आज के लिए इतना ही अब हम चलते हैं । फिर मिलेंगे नई जानकारी के साथ तब तक हमारे ब्लॉग के अंत तक बने रहने के लिए आप सभी लोगो को दिल से धन्यवाद ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

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